¿Te duele la espalda?

man holding his hand sore lower back

Este es un ejercicio destinado para todos aquellos que tienen que pasar el día completo sentados en una silla y padecen de dolor en la parte baja de la espalda.

Es una postura de Yoga que requiere un gran estiramiento, pero que puede ser adaptada para los principiantes.

No te pierdas el video realizado por Vytas Baskauskas un isntructor de Yoga afincado en Los Ángeles.

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