Mujeres que trabajan en riesgo de padecer cáncer

Mujeres que trabajan en riesgo de padecer cáncer

Mujeres que trabajan en riesgo de padecer cáncer

Un estudio realizado por la Universidad Estatal de Ohio indicó que las mujeres que trabajan más de 60 horas a la semana, durante un lapso de 30 años, presentan tres veces más riesgo de padecer diabetes, cáncer, problemas del corazón y diabetes.

Esto se debe a que además de cargar con las labores del trabajo, aún les falta concluir con las labores del hogar, así como satisfacer las necesidades de su familia. Si tú te encuentras en esta situación lo mejor es que pongas un alto a este ritmo de vida antes de ver perjudicada tu salud.

A continuación te dejamos algunas recomendaciones para reducir el tiempo de trabajo tanto en casa como la oficina.

-Separa los asuntos urgentes de los importantes, y recuerda que los pendientes nunca se acabarán, pero no por ello dedicar todo tu tiempo al trabajo.

-Pide apoyo de tu pareja e hijos, las labores del hogar no deben de recaer solo en una persona. Crea un sistema de tareas para involucrar a todos los integrantes de la familia.

-Tómate un tiempo para relajarte, es importante que tengas un espacio en dónde te dediques a ti y tus necesidades.

De esta manera podrás sobrellevar la carga de trabajo y evitar que tu organismo pague los platos rotos.

Fuente: Salud 180

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