Evita las lesiones en la cintura

Evita lesiones en la cintura

Los dolores en el área de la cintura son los más molestos, ya que pueden llegar a afectar las actividades diarias de las personas, llegando a inmovilizarlas. Por tal motivo, es importante tomar las medidas necesarias para procurar una buena salud.

Tener una postura correcta

Es importante crear el hábito de tener una postura correcta durante los largos periodos de tiempo en que una persona permanece en una misma posición.

Evita la ropa ajustada y los tacones altos

Cuando la ropa es apretaba puede llegar a cortar la circulación en ciertas zonas, además, los tacones muy elevados alteran la postura de la columna vertebral.

No cargar pesado

Es importante no cargar pesado, esto puede ser desde levantar a un niño de prisa, hasta cargar las bolsaa del mandado.

Sobrepeso

Esta condición puede provocar que los músculos y huesos se tensionen, lo que puede desencadenar dolor en ciertas partes del cuerpo.

Acude con un especialista

Es importante realizarse una revisión médica para verificar que todo el organismo se encuentre en perfecto estado.

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Fuente: 20 minutos

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