Cuidado con cargar peso de un solo lado

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Es común escuchar que duele la espalda, sin mencionar que hay una razón a este malestar, en muchos casos es por haber cargado algo pesado, y aún peor, por haberlo hecho con el peso sobre un solo lado.

Esto causa con e l tiempo desviaciones en la espalda que se producen a causa de la debilidad que los huesos y músculos de la espalda presentan.

Para cargar objetos por mucho tiempo o pesados se recomienda estemos preparados a nivel muscular y que además sepamos cómo repartir el peso de cualquier manera para que éste no pueda descompensarnos y hacer que una parte se sobrecargue en detrimento de la otra.

Para mantener una espalda en perfecto estado hay que tenerla alineada para que goce de buena salud.

Se sugiere poner un peso sobre ambos.

Usar accesorios para soportar mejor el peso equilibradamente.

Con información de: Fissioterapia

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