¿Como lograr mejores resultados en la fisioterapia?

consejos para fisioterapia

Si tomaste la decisión de acudir al fisioterapeuta y ya iniciaste con tus sesiones, es importante que tomes en cuenta que, además de la propia terapia y lo que el fisioterapeuta te aconseje, será enormemente relevante el trabajo que lleves a cabo como paciente.

Normalmente sucede que los recursos (tiempo o dinero) son limitados y es normal que queramos una recuperación rápida. Pero no te precipites, mejor checa estas ideas que te ayudarán a sacar más partido a las sesiones de fisioterapia:

  1. Infórmate, pregunta tus dudas: Conocer sobre tu lesión, cómo se puede recuperar o prevenir, qué debes hacer, qué debes evitar, es vital para que se convierta en una parte activa de tu recuperación y que ésta llegue antes y con más calidad. Si te explican tu lesión o los ejercicios que debes hacer pregunta tus dudas hasta que te quede todo claro.
  2. No hay recetas rígidas: No acudas pidiendo tal o cual tratamiento porque lo has visto en la tele, o masaje porque es más relajado, o ejercicio porque es lo que te apetece… Escucha a nuestros profesionales, las propuestas de tratamiento, lo que hay que hacer para conseguir los objetivos, y trabaja (junto con tu fisioterapeuta) para conseguirlo.
  3. El tratamiento sigue en casa: Lo más normal es que los profesionales sanitarios te den consejos, pautas, ejercicios, actividades para que sigas haciendo en casa. Y la explicación no debería ser en los dos últimos minutos de la sesión, pues el tratamiento en casa es lo que ayuda al éxito de las sesiones. Completando el tratamiento en sala con la continuidad de las pautas que hace el paciente en casa se consiguen mejores resultados en menos sesiones de fisioterapia, ya que el paciente practica por sí mismo lo que el fisio le ha enseñado.
  4. Sigue las instrucciones: Es importante llegar a un pacto entre el paciente y el fisioterapeuta, para alcanzar un objetivo común. Hay quien prefiere el tratamiento pasivo y no sigue las indicaciones de ejercicio para hacer en casa. Otros piensan que más es mejor, y que haciendo más ejercicio del que indica el fisio la recuperación será mejor. Hay que hablar y entenderse. Si crees que puedes hacer más ejercicio, pregunta a tu fisio si se puede aumentar la intensidad del tratamiento. Si no vas a hacer los ejercicios, coméntale también, pues de poco sirve el tratamiento en sala si falta la parte que debes hacer en casa.
  5. Acude con tiempo, y aseado: Tu fisioterapeuta va a trabajar mejor si llegas con tiempo a la sesión (para cambiarte de ropa, afrontar la sesión con calma) y no estás todo el tiempo mirando el reloj porque tienes prisa para marcharte. Tu fisio también va a trabajar mejor si vas aseado a las sesiones, es algo evidente.

Ahora que lo sabes, trata de seguir estos consejos lo más que puedas al pie de la letra y verás el cambio en la manera cómo aprovechas las sesiones de fisioterapia.

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